正念陪伴，孩子最能感受到

正念待人，是放下手机、全神看进对方眼睛。孩子、伴侣最能感知"你在不在"。觉醒，是把"人在心在"当成给人的最好礼物。

今天，福爸给你三个马上能用的动作：

第一招：陪"离机"

【怎么做】陪人时手机离手。

【为什么有效】离即在。你放，他安。

第二招：看"入眼"

【怎么做】说话蹲平视，看眼。

【为什么有效】平即尊。你视，亲生。

第三招：问"他想"

【怎么做】陪时问：你想我陪啥？

【为什么有效】顺即重。你听，暖来。

这一篇，只是千年觉醒旅程的一小步。真正的改变，发生在你合上屏幕、转身善待自己的那一刻。