看见伤口，疗愈才开始

成年后某些过度反应——被拒就崩、被评就怒——常是童年未愈的伤在响。觉醒，是认出"这不是现在的事，是小时候的疼"，然后心疼那个小孩。

今天，福爸给你三个马上能用的动作：

第一招：追"反应源头"

【怎么做】过度反应时问：这感觉最早几岁有过？

【为什么有效】溯源即解绑。知来自童年，不怪现在的他。

第二招：写"旧伤信"

【怎么做】给当年伤害你的大人，写封不寄出的信。

【为什么有效】写出即释放。不寄，是保护自己。

第三招：抱"受伤处"

【怎么做】触到旧伤，手放那，说：那时候没人护你，现在我护。

【为什么有效】当下护持，补童年缺。你给的，最疗愈。

这一篇，只是千年觉醒旅程的一小步。真正的改变，发生在你合上屏幕、转身善待自己的那一刻。