把每次冲突，当修行题

道理在山上懂，功夫在事中练。真正觉醒，不在你安静时多平和，而在冲突起时还能不能稳、转、放。事，就是道场。

今天，福爸给你三个马上能用的动作：

第一招：设"觉察哨"

【怎么做】选高频情绪，一现心里喊"停，我见"。

【为什么有效】觉即自由。你见，念失控。

第二招：冲"当题"

【怎么做】争执想：今修题，我做对没？

【为什么有效】转即场。你化，敌为课。

第三招：夜"复盘三"

【怎么做】今哪稳、哪掉、明咋调？

【为什么有效】盘即历。你复，智长。

记住：你本自具足。你不需要先变完美才配开始，开始了，就已经在路上了。