别把旧伤，演在新人身上

我们常把对父母、前任的情绪，无意识投射到眼前人身上，冤枉了对方。觉醒，是收回投射："这是我的旧伤，不是你的错。"

今天，福爸给你三个马上能用的动作：

第一招：辨"旧伤上演"

【怎么做】过度反应时问：这感觉像对谁？

【为什么有效】一辨，旧现。你知旧，不冤人。

第二招：说"是我的伤"

【怎么做】对对方：我刚反应是旧伤，不是你。

【为什么有效】直言即澄清。你认，关系清。

第三招：练"看见此人"

【怎么做】冲突时提醒：他是此刻的他，非过去谁。

【为什么有效】提醒即归真。你见真，不演旧。

觉醒，不是一次顿悟，而是每一天微小的练习。愿今天这篇，成为你心里的一颗种子。