你评判别人，是在评判自己

我们习惯给一切贴好坏标签，心里时刻举着审判刀。可评判别人，常是在审判自己。觉醒，是觉察到"我在评"的那一刻，刀就放下了。

今天，福爸给你三个马上能用的动作：

第一招：觉"评判起"

【怎么做】一评判，心里喊：停，我在评。

【为什么有效】一觉，刀落。被见的念，失操控。

第二招：换"理解句"

【怎么做】评人时改：他可能正难着。

【为什么有效】理解替批判。你软，世界柔。

第三招：每日"少评一桩"

【怎么做】今天刻意不对一件事下结论。

【为什么有效】少评即修心。你省刀，命轻。

记住：你本自具足。你不需要先变完美才配开始，开始了，就已经在路上了。