不和解也能放下

小杰恨父亲家暴二十年，自己也越来越暴。他做"原谅练习"：不是认父对，是放下恨。一年后他温和了。他说：我放过了他，救了我。

“修行的日常功夫，全在起心动念的觉察里。”

你看，出口从来不在别处，而在我们愿不愿意，先转身看见自己。

那个曾经崩溃、曾经迷茫的你，值得被温柔以待；而温柔的起点，是先觉醒自己，再照亮世界。

你变了，世界就变了；你觉醒了，整个家、整个圈就觉醒了。这，就是觉醒最朴素的真理。