焦虑来了，先呼吸

丽丽每晚想孩子前途焦虑到失眠。她练"焦虑盒"：把担心写纸上锁抽屉，明早再想。夜竟能睡。她说：不是没事了，是我不提前还债了。

“当你收回对负面事件的注意力，就等于断了喂养它的能量。”

你看，出口从来不在别处，而在我们愿不愿意，先转身看见自己。

那个曾经崩溃、曾经迷茫的你，值得被温柔以待；而温柔的起点，是先觉醒自己，再照亮世界。

今天的这篇，希望能成为你心里的一颗星。哪天它亮了，记得回头告诉我。