情绪像浪，你越抗拒越淹

阿强失恋强撑"没事"，三月后失眠。心理师让他每天"专门难过20分钟"。他哭完，竟轻了。他说：原来允许痛，痛才肯走。

“自己给自己创作剧本，就是对印比食财官调兵遣将、排兵布阵。”

你看，出口从来不在别处，而在我们愿不愿意，先转身看见自己。

那个曾经崩溃、曾经迷茫的你，值得被温柔以待；而温柔的起点，是先觉醒自己，再照亮世界。

你变了，世界就变了；你觉醒了，整个家、整个圈就觉醒了。这，就是觉醒最朴素的真理。