完美是陷阱，足够好是自由

追求完美，是用永远够不着的尺子量自己。觉醒，是接纳"足够好"——事情做成七分，人也还是人。放过自己，关系反而更松。

今天，福爸给你三个马上能用的动作：

第一招：定"够好线"

【怎么做】给常纠结的事设最低可接受标准。

【为什么有效】有底线，不内耗。够好，省出能量。

第二招：每天"放一桩"

【怎么做】选一件想完美的事，故意做到八分就停。

【为什么有效】停一次，自由长一分。完美瘾，靠戒。

第三招：夸"够好的自己"

【怎么做】做完不完美的事，夸：成了，挺好。

【为什么有效】正向强化够好。你越夸，越敢松。

今天的这篇，希望能成为你心里的一颗星。哪天它亮了，记得回头告诉我。